I Jornada de Benestar Emocional i Espiritual: Connectant amb el benestar emocional i comunitari.

04/06/2026
Actualitat i tendències

Des de FeliciCat (Institut Català de la Felicitat) celebrem, promovem i donem suport actiu a totes aquelles iniciatives que situen la felicitat, la salut organitzacional, l’equilibri i el benestar de les persones al bell mig de la vida quotidiana i de l’àmbit professional. Per aquest motiu, l’Anna Farreras, col·laboradora de FeliciCat va estar present en la I Jornada de Benestar Emocional i Espiritual, organitzat per l’Hospital Sant Joan de Déu (SJD) i la RiEEB (Red Internaciuonal de Educación y Bienestar).

Aquest esdeveniment s’ha erigit com una oportunitat d’or absolutament necessària per aturar-se, practicar l’escolta activa i reconnectar profundament amb tot allò que dona sentit a la tasca educativa, empresarial i, en definitiva, humana. A continuació, compartim les nostres reflexions i els aprenentatges clau viscuts de la mà de l’Anna durant aquest dia tan inspirador.

Font imatge: Anna Farreras

El vincle humà i la desacceleració com a motors de salut

L’Anna Farreras, en la seva valuosa i constant activitat com a mestra, formadora i orientadora de famílies, s’enfronta diàriament al gran repte social de transmetre valors essencials a les noves generacions i als seus entorns. Gràcies a la seva assistència a la jornada, ens ha transmès com les diferents ponències van posar un accent molt especial en aspectes clau que des de FeliciCat compartim plenament i de manera transversal.

Vivim en una societat hiperconnectada que sovint ens empeny a actuar amb massa pressa, estrès i de forma automatitzada. Per això, considerem urgent la necessitat vital de posar en valor conceptes com:

La importància del vincle sa: Crear relacions basades en la confiança, l’empatia i el suport mutu dins de les aules, les llars i les organitzacions.
La consciència i l’autoconeixement: Eines imprescindibles per saber qui som, què necessitem i com podem millorar el nostre entorn professional i personal.
Els espais de silenci i reflexió: Aturar el soroll exterior per poder escoltar les nostres pròpies necessitats emocionals i mentals.

‘Key Takeaways’ de la jornada: Aprenentatges extrets per l’Anna Farreras

Durant el transcurs de l’esdeveniment, es van compartir grans veritats i píndoles de saviesa. L’Anna Farreras ha recopilat per a nosaltres aquells punts d’inflexió i aprenentatges (o key takeaways) que considerem que tothom hauria d’aplicar en el seu dia a dia:

El valor terapèutic del silenci: Una de les reflexions que més va interpel·lar directament l’Anna Farreras va ser la de la ponent Laia Mestres, qui va afirmar de manera categòrica: «Fes el teu camí sense oblidar que el silenci és pau». Des de FeliciCat subscrivim completament aquesta frase. El silenci no és buidor; és una invitació directa i conscient a connectar amb un mateix, a rebaixar els nivells d’ansietat i a trobar l’equilibri enmig del caos diari.
L’autogovern emocional i l’autenticitat: Un altre de les grans eixos de la jornada va ser la importància de cultivar la regulació emocional. No es tracta de reprimir el que sentim, sinó d’entendre-ho. Reconèixer de manera conscient les nostres pròpies fortaleses ens permet viure, treballar i, en el cas de l’Anna, educar amb molta més autenticitat, coherència i eficàcia.
La força indestructible de la comunitat: El benestar real, integral i durador no es pot assolir de manera aïllada; només és possible des de la cooperació, la col·laboració i les aliances estratègiques i humanes. Al llarg de tot el dia, va ressonar una pregunta altament transformadora que ens ha fet reflexionar a fons: Què podem fer junts que sols no podríem fer?. Aquesta premissa és el nucli de la responsabilitat social i el benestar comunitari.

El fet de participar en espais com aquest reforça la nostra certesa interna que educar i liderar organitzacions també implica, indefugiblement, ajudar a trobar un propòsit de vida. Significa acompanyar les persones, els equips de treball i els entorns familiars a descobrir allò que realment dona significat, felicitat i plenitud a les seves vides.

La visió de FeliciCat: Cap a una societat conscient i resilient

Des de FeliciCat tornem d’aquesta magnífica jornada amb el dipòsit ple d’esperança, energia i amb la ferma convicció que és totalment possible avançar cap a un model de societat molt més conscient, saludable i empàtica. El camí està clar: fer xarxa, compartir propòsits comuns i sumar mirades enriquidores és una força extraordinària que des de la nostra organització mereix ser cuidada, potenciada i difosa arreu.

Avui dia, necessitem més que mai una mirada transformadora que ens permeti créixer i evolucionar col·lectivament des de la resiliència. El benestar emocional i espiritual no s’ha de veure mai com un simple complement o un luxe; és una necessitat humana fonamental, estructural i bàsica per poder construir un món més amable, respectuós i en pau.

Volem cloure aquest resum expressant el nostre agraïment més sincer: Moltes gràcies, Anna Farreras, per formar part de FeliciCat, per representar-nos i prescriure’ns de manera tan excel·lent i per traslladar amb tanta passió aquests valors tan necessaris a les aules i a les famílies! Seguim treballant junts per estendre la cultura de la felicitat i el benestar.