{"id":7377,"date":"2020-11-23T08:39:10","date_gmt":"2020-11-23T08:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.felicicat.cat\/2020\/11\/ha-llegado-el-momento-de-decir-adis-al-no-me-da-la-vida\/"},"modified":"2024-04-13T04:47:54","modified_gmt":"2024-04-13T04:47:54","slug":"ha-llegado-el-momento-de-decir-adis-al-no-me-da-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.felicicat.cat\/es\/ha-llegado-el-momento-de-decir-adis-al-no-me-da-la-vida\/","title":{"rendered":"Ha llegado el momento de decir \u201cadi\u00f3s\u201d al \u201cno me da la vida\u201d"},"content":{"rendered":"<div class=\"sqs-html-content\">\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Art\u00edculo de <a href=\"https:\/\/es.linkedin.com\/in\/helenasempere\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Helena Sempere<\/strong><\/a>, gestora del caos y colaboradora de feliciCat.<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Vivimos en la era de la sobreinformaci\u00f3n, digitalizaci\u00f3n y redes sociales. Eso no lo podemos negar ni lo podemos evitar, claro est\u00e1. Y tiene sus ventajas, por supuesto. El conocimiento se ha democratizado, podemos comprar cualquier cosa desde cualquier parte del mundo y podemos ver a nuestros seres queridos est\u00e9n donde est\u00e9n con s\u00f3lo apretar un bot\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Esto nos ha ayudado mucho y, m\u00e1s, en tiempos de pandemia.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">\u00bfPero realmente hemos calculado el coste energ\u00e9tico y emocional que supone estar 100% conectados y atentos constantemente a lo que pasa a nuestro alrededor?<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Desde Marzo, los niveles de<strong> frustraci\u00f3n, estr\u00e9s, agobio y autoexigencia<\/strong> tanto en el \u00e1mbito personal como en el profesional est\u00e1n subiendo como la espuma porque tenemos tanta informaci\u00f3n de la que estar pendiente durante todo el d\u00eda que <strong>vivimos en modo \u201cno me da la vida\u201d<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Hemos interiorizado la creencia de que tenemos que ser r\u00e1pidos, productivos, hacer muchas cosas, estar siempre pendientes y ocupados. Tenemos la sensaci\u00f3n de estar perdi\u00e9ndonos constantemente cosas si no estamos \u201cah\u00ed\u201d. Formaciones, webinars, masterclass, entrevistas en redes, noticias, etc.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">\u00bfPero todo esto, c\u00f3mo nos hace sentir como personas y profesionales? \u00bfHacer m\u00e1s quiere decir hacerlo mejor, tener m\u00e1s clientes, ganar m\u00e1s dinero?&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">B\u00e1sicamente es eso, una sensaci\u00f3n; <strong>una percepci\u00f3n de la realidad y una creencia que nos viene dada<\/strong> por la sociedad del consumo <em>fastfood<\/em>.<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">La buena noticia es que podemos cambiarlo y s\u00f3lo depende de nosotros mismos.<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Ha llegado el momento de abrir nuevas conciencias, cambiar mentalidades y establecer nuevos h\u00e1bitos de trabajo que nada tienen que ver con trabajar m\u00e1s sino con hacerlo de forma m\u00e1s <strong>eficaz.<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><strong>Ha llegado el momento de que podamos ser m\u00e1s felices trabajando.<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><strong>Trabajar de forma eficaz revierte directamente en nuestros niveles de energ\u00eda, felicidad y autoestima, ya que al conseguir nuestros objetivos de forma enfocada y sin dilaciones hace que nos sintamos m\u00e1s realizados, que estemos m\u00e1s motivados y que valoremos que esta forma de trabajar tiene un resultado y una recompensa: tiempo de calidad.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Trabajar de forma eficaz significa pasar del viejo paradigma del \u201cno me ha dado tiempo\u201d al nuevo paradigma de \u201che priorizado esto hoy\u201d.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Requiere <strong>simplificar, hacernos la vida m\u00e1s f\u00e1cil e ir al grano hacia nuestros objetivos<\/strong>. Y esto pasa por cambiar nuestras creencias, implementar nuevos sistemas de organizaci\u00f3n interna como empresa, crear procesos de trabajo que nos ahorren tiempo y que optimicen nuestros resultados.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Y, tambi\u00e9n, aprender a priorizar y focalizar nuestros esfuerzos en tener claro <strong>d\u00f3nde queremos llegar y qu\u00e9 vamos a hacer para conseguirlo<\/strong>. Planificarnos en base a <strong>nuestra realidad<\/strong> y, evidentemente, <strong>desconectar de todo ruido<\/strong> exterior que pueda distraernos.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><em>\u201cNuestro tiempo en parte nos lo roban, en parte nos lo quitan y el que nos queda lo perdemos sin darnos cuenta\u201d &#8211; S\u00e9neca<\/em><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">\u00bfRecuerdas c\u00f3mo te has sentido el d\u00eda que has podido hacer todo lo que ten\u00edas previsto?<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Suben tus niveles de endorfina y te sientes imparable, y adem\u00e1s, se <strong>despierta tu inspiraci\u00f3n y creatividad<\/strong> porque has dejado el espacio que tu mente tanto necesitaba para seguir creando y creciendo.<\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Desarrollar una una cultura de trabajo eficaz y feliz en nuestras empresas y organizaciones, no s\u00f3lo es beneficioso porque obtendremos mayor implicaci\u00f3n, m\u00e1s cohesi\u00f3n de equipo y mejores resultados, sino que <strong>empieza a ser urgente para acabar con la frustraci\u00f3n, negatividad, autoexigencia y el estr\u00e9s que nos causa esta moda.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">Seg\u00fan el <em>Iopener Institute Oxford<\/em> las personas con \u00edndices mayores de <strong>felicidad<\/strong> en su trabajo tienen un <strong>rendimiento mayor<\/strong>: dedican el<strong> 80%<\/strong> de su tiempo a las tareas encomendadas, mientras que las que no lo son s\u00f3lo dedican el<strong> 40%<\/strong> del tiempo en hacerlas. \u00a1M\u00e1s datos! Seg\u00fan<em> Shawn Achor<\/em>, uno de los grandes referentes a nivel mundial en potencial humano: <em>\u201cUn trabajador feliz, motivado y satisfecho con su trabajo consigue un <\/em><strong><em>aumento del 37% de las ventas, del 31% de la productividad y del 19% en la eficacia<\/em><\/strong><em>\u201d<\/em><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\"><strong>Es cuesti\u00f3n de pasar a la acci\u00f3n. Ha llegado el momento de vivir m\u00e1s felices y tener m\u00e1s calidad de vida.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p class=\"\" style=\"white-space:pre-wrap;\">\u00bfTe unes a decir adi\u00f3s al \u201cno me da la vida\u201d? A continuaci\u00f3n te proporcionamos una infograf\u00eda que tiene como objetivo poner la calidad de vida en el \u201ccentro de la ecuaci\u00f3n\u201d de nuestro d\u00eda a d\u00eda. S\u00f3lo de esta manera podremos evitar decir esa \u201cmaldita\u201d frase.<\/p>\n<\/div>\n<div\n        class=\"\n          image-block-outer-wrapper\n          layout-caption-below\n          design-layout-inline\n          combination-animation-site-default\n          individual-animation-site-default\n          individual-text-animation-site-default\n        \"\n        data-test=\"image-block-inline-outer-wrapper\"\n    ><\/p>\n<figure\n            class=\"\n              sqs-block-image-figure\n              intrinsic\n            \"\n            style=\"max-width:1600px;\"\n        ><\/p>\n<div\n              \n              \n              class=\"image-block-wrapper\"\n              data-animation-role=\"image\"\n              \n  \n\n          ><\/p>\n<div class=\"sqs-image-shape-container-element\n              \n          \n        \n              has-aspect-ratio\n            \" style=\"\n                position: relative;\n                \n                  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