{"id":7343,"date":"2022-01-09T08:01:23","date_gmt":"2022-01-09T08:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.felicicat.cat\/2022\/01\/como-identificar-gestionar-estres-ymawn\/"},"modified":"2024-04-13T04:45:00","modified_gmt":"2024-04-13T04:45:00","slug":"como-identificar-gestionar-estres-ymawn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.felicicat.cat\/es\/como-identificar-gestionar-estres-ymawn\/","title":{"rendered":"Beneficios del baile. \u00bfPor qu\u00e9 es bueno para nuestra salud y nos acerca a la felicidad?"},"content":{"rendered":"
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A partir de este mes de enero de 2022, en feliciCat ofrecemos a empresas el servicio de clases de baile online<\/strong> para que sus empleados de cualquier organizaci\u00f3n puedan ver incrementado su bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\n<\/div>\n

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Contenido extra\u00eddo del blog de Rebaila<\/strong><\/span><\/a>, colaborador de feliciCat.<\/p>\n

\u00bfTe gusta bailar? \u00bfConoces la multitud de beneficios del baile? Al bailar ponemos en movimiento todo el cuerpo, poni\u00e9ndonos en forma y pas\u00e1ndolo bien. En este art\u00edculo vamos a tratar estos beneficios de manera general, centr\u00e1ndonos en la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n

Se podr\u00eda decir que a parte de ser una actividad entretenida y divertida que se pone en pr\u00e1ctica al ritmo de tus canciones favoritas, puede ayudarte a interactuar, a ejercitarte y es bueno para tu cerebro. <\/p>\n

\u00a1Te lo contamos a continuaci\u00f3n!<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 el baile es beneficioso para la salud f\u00edsica?<\/strong><\/p>\n

Que bailar es bueno para la salud, lo sabemos todos, \u00bfpero por qu\u00e9 exactamente?<\/p>\n

El baile implica movimiento, por lo tanto, durante la actividad se est\u00e1 realizando ejercicio aer\u00f3bico, adem\u00e1s de moverte soportando tu propio peso (bodyweight<\/em>). Entonces, los m\u00fasculos se fortalecen y tambi\u00e9n los huesos, que puede prevenir enfermedades como la osteoporosis (la enfermedad de los huesos). <\/p>\n

Tambi\u00e9n tonifica tu cuerpo y mejora la postura<\/strong>, muy importante si se tiene un trabajo de oficina en el que est\u00e1s todo el d\u00eda sentado. Lo que ayuda a prevenir enfermedades del coraz\u00f3n y mejora tu elasticidad y resistencia.<\/p>\n

En definitiva, se puede considerar que existen varios beneficios del baile y es perfecto para poner en forma tu cuerpo, adem\u00e1s que se puede poner en pr\u00e1ctica en cualquier momento, sin necesidad de tener horario. La Escuela de Baile online <\/strong><\/span>Rebaila<\/strong><\/span><\/a> es una gran opci\u00f3n si tienes una vida muy ocupada, pero est\u00e1s deseando aprender a bailar, ya que tu te pones tus horarios y desde la comodidad de tu casa.<\/p>\n<\/div>\n

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\n “<\/span>\u201cCuando bailas puedes disfrutar del lujo de ser tu mismo\u201d”<\/span>
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— Paulo Coelho<\/figcaption><\/figure>\n
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La salud mental, \u00bfCu\u00e1les son los beneficios del baile para la salud emocional?<\/strong><\/h4>\n

No nos podemos olvidar de la salud mental, que es necesario empezar a priorizar ya que no se le da mucha importancia. Varios estudios demuestran que bailar un poco cada d\u00eda te hace m\u00e1s feliz y aumenta tu energ\u00eda<\/strong>, por lo tanto, \u00bfA qu\u00e9 esperas? Adem\u00e1s, la danza tambi\u00e9n ayuda a mejorar la confianza y autoestima, que se este aumento se puede mostrar en todos los aspectos de tu vida. <\/p>\n

No podemos olvidar que bailar te puede ayudar a conectar contigo mismo y con los dem\u00e1s, ayud\u00e1ndote a mejorar tus relaciones intrapersonales e interpersonales, totalmente necesarias en nuestro d\u00eda a d\u00eda. <\/p>\n

Tambi\u00e9n reduce la ansiedad y la depresi\u00f3n<\/strong>, problem\u00e1ticas cada vez m\u00e1s frecuentes en j\u00f3venes, y bailar ayuda a expresar las emociones y canalizar los pensamientos y la adrenalina. <\/p>\n

\u00a1Baila, divi\u00e9rtete y disfruta de todos los beneficios del baile! <\/strong>A continuaci\u00f3n, os exponemos el equipo de profesores de baile con los que las empresas pueden conseguir mejor bienestar para las personas que la representan.<\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n<\/p>\n

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Fuente de im\u00e1genes: Rebaila.com<\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n, os exponemos tambi\u00e9n una de nuestras infogaf\u00edas feliciCat sobre el acto de bailar. \u00bfQu\u00e9 aporta? \u00bfQu\u00e9 provoca? \ud83d\ude42<\/p>\n<\/div>\n<\/p>\n<\/p>\n<\/p>\n

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\u00bfTe ha gustado el art\u00edculo? Si quieres aprender m\u00e1s sobre el estr\u00e9s, te animamos a descubrir el <\/strong>blog de Rebaila<\/strong><\/span><\/a>, en el que encontrar\u00e1s m\u00e1s contenidos para vivir una vida m\u00e1s plena.<\/p>\n

Para terminar, te invitamos a que te unas a la comunidad feliciCat \u00a1Te esperamos!<\/p>\n