{"id":16243,"date":"2026-06-04T08:59:28","date_gmt":"2026-06-04T08:59:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.felicicat.cat\/?p=16243"},"modified":"2026-06-04T09:21:30","modified_gmt":"2026-06-04T09:21:30","slug":"i-jornada-de-bienestar-emocional-y-espiritual-conectando-con-el-bienestar-emocional-y-comunitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.felicicat.cat\/es\/i-jornada-de-bienestar-emocional-y-espiritual-conectando-con-el-bienestar-emocional-y-comunitario\/","title":{"rendered":"I Jornada de Bienestar Emocional y Espiritual: Conectando con el bienestar emocional y comunitario"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"3\">Desde <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"6\">FeliciCat (Institut Catal\u00e0 de la Felicitat)<\/b> celebramos, promovemos y apoyamos activamente todas aquellas iniciativas que sit\u00faan la felicidad, la salud organizacional, el equilibrio y el bienestar de las personas en el centro de la vida cotidiana y del \u00e1mbito profesional. Por este motivo, <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/es\/portfolio-item\/anna-farreras-soria\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"295\">Anna Farreras<\/b><\/a><\/span>, colaboradora de FeliciCat, estuvo presente en la <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"359\">I Jornada de Bienestar Emocional y Espiritual<\/b>, organizada por el <b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"424\"><span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.sjdhospitalbarcelona.org\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hospital Sant Joan de D\u00e9u (SJD<\/a><\/span>)<\/b> y la <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.rieeb.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b data-path-to-node=\"3\" data-index-in-node=\"461\">RiEEB<\/b> (Red Internacional de Educaci\u00f3n y Bienestar).<\/a><\/span><\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">Este evento se ha erigido como una oportunidad de oro absolutamente necesaria para detenerse, practicar la escucha activa y reconectar profundamente con todo aquello que da sentido a la labor educativa, empresarial y, en definitiva, humana. A continuaci\u00f3n, compartimos nuestras reflexiones y los aprendizajes clave vividos de la mano de Anna durante este d\u00eda tan inspirador.<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"6\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-16263\" src=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/I-Jornada-de-Benestar-Emocional-i-Espiritual-1024x768.jpg\" alt=\"I Jornada de Benestar Emocional i Espiritual\" width=\"980\" height=\"735\" srcset=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/I-Jornada-de-Benestar-Emocional-i-Espiritual-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/I-Jornada-de-Benestar-Emocional-i-Espiritual-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/I-Jornada-de-Benestar-Emocional-i-Espiritual-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/I-Jornada-de-Benestar-Emocional-i-Espiritual-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/I-Jornada-de-Benestar-Emocional-i-Espiritual-600x450.jpg 600w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/I-Jornada-de-Benestar-Emocional-i-Espiritual.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 980px) 100vw, 980px\" \/><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Fuente imagen: Anna Farreras<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"6\">El v\u00ednculo humano y la desaceleraci\u00f3n como motores de salud<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"7\">Anna Farreras, en su valiosa y constante actividad como maestra, formadora y orientadora de familias, se enfrenta diariamente al gran reto social de transmitir valores esenciales a las nuevas generaciones y a sus entornos. Gracias a su asistencia a la jornada, nos ha transmitido c\u00f3mo las diferentes ponencias pusieron un acento muy especial en aspectos clave que desde FeliciCat compartimos plenamente y de manera transversal.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\">Vivimos en una sociedad hiperconectada que a menudo nos empuja a actuar con demasiada prisa, estr\u00e9s y de forma automatizada. Por ello, consideramos urgente la necesidad vital de poner en valor conceptos como:<\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"9,0,0\"><b data-path-to-node=\"9,0,0\" data-index-in-node=\"0\">La importancia del v\u00ednculo sano:<\/b> Crear relaciones basadas en la confianza, la empat\u00eda y el apoyo mutuo dentro de las aulas, los hogares y las organizaciones.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"9,1,0\"><b data-path-to-node=\"9,1,0\" data-index-in-node=\"0\">La conciencia y el autoconocimiento:<\/b> Herramientas imprescindibles para saber qui\u00e9nes somos, qu\u00e9 necesitamos y c\u00f3mo podemos mejorar nuestro entorno profesional y personal.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"9,2,0\"><b data-path-to-node=\"9,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Los espacios de silencio y reflexi\u00f3n:<\/b> Detener el ruido exterior para poder escuchar nuestras propias necesidades emocionales y mentales.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"11\">&#8216;Key Takeaways&#8217; de la jornada: Aprendizajes extra\u00eddos por Anna Farreras<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"12\">Durante el transcurso del evento, se compartieron grandes verdades y p\u00edldoras de sabidur\u00eda. Anna Farreras ha recopilado para nosotros aquellos puntos de inflexi\u00f3n y aprendizajes (o <i data-path-to-node=\"12\" data-index-in-node=\"181\">key takeaways<\/i>) que consideramos que todo el mundo deber\u00eda aplicar en su d\u00eda a d\u00eda:<\/p>\n<ol>\n<li data-path-to-node=\"13\"><strong>El valor terap\u00e9utico del silencio:<\/strong> Una de las reflexiones que m\u00e1s interpel\u00f3 directamente a Anna Farreras fue la de la ponente Laia Mestres, quien afirm\u00f3 de manera categ\u00f3rica: <i data-path-to-node=\"14\" data-index-in-node=\"140\">\u00abHaz tu camino sin olvidar que el silencio es paz\u00bb<\/i>. Desde FeliciCat suscribimos completamente esta frase. El silencio no es vac\u00edo; es una invitaci\u00f3n directa y consciente a conectar con uno mismo, a rebajar los niveles de ansiedad y a encontrar el equilibrio en medio del caos diario.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"15\"><strong>El autogobierno emocional y la autenticidad:<\/strong> Otro de los grandes ejes de la jornada fue la importancia de cultivar la regulaci\u00f3n emocional. No se trata de reprimir lo que sentimos, sino de entenderlo. Reconocer de manera consciente nuestras propias fortalezas nos permite vivir, trabajar y, en el caso de Anna, educar con mucha m\u00e1s autenticidad, coherencia y eficacia.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"17\"><strong>La fuerza indestructible de la comunidad:<\/strong> El bienestar real, integral y duradero no se puede alcanzar de manera aislada; solo es posible desde la cooperaci\u00f3n, la colaboraci\u00f3n y las alianzas estrat\u00e9gicas y humanas. A lo largo de todo el d\u00eda, reson\u00f3 una pregunta altamente transformadora que nos ha hecho reflexionar a fondo: <i data-path-to-node=\"18\" data-index-in-node=\"282\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer juntos que solos no podr\u00edamos hacer?<\/i>. Esta premisa es el n\u00facleo de la responsabilidad social y el bienestar comunitario.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>.<div class=\"vcex-module vcex-divider vcex-divider-solid vcex-divider-center wpex-mx-auto wpex-max-w-100 wpex-block wpex-h-0 wpex-border-b wpex-border-solid wpex-border-main\" style=\"width:100%;margin-top:20px;margin-bottom:20px;border-bottom-width:1px;border-color:#dddddd;\"><\/div>\n<div id=\"gallery-1\" class=\"wpex-gallery wpex-grid wpex-grid-cols-3 wpex-gap-20 wpex-lightbox-group wpex-mb-20\"><figure class=\"gallery-item\"><a href=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750.png\" class=\"wpex-lightbox-group-item\" data-title=\"Foto de l&#039;acte\"><img loading=\"lazy\" alt=\"Foto De L&#039;acte\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750-500x500.png\" srcset=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750-500x500.png 500w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750-150x150.png 150w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750-300x300.png 300w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750-100x100.png 100w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750-center-top-60x60.png 60w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140750-140x140.png 140w\" width=\"500\" height=\"500\"><\/a><\/figure><figure class=\"gallery-item\"><a href=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140441-e1780488425689.png\" class=\"wpex-lightbox-group-item\" data-caption=\"Cristina Guti\u00e9rrez CEO de La Granja\" data-title=\"Foto de l&#039;acte\"><img loading=\"lazy\" alt=\"Foto De L&#039;acte\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140441-e1780488425689.png\" width=\"582\" height=\"502\"><\/a><figcaption class=\"gallery-caption wpex-last-mb-0\">Cristina Guti\u00e9rrez CEO de La Granja<\/figcaption><\/figure><figure class=\"gallery-item\"><a href=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140959.png\" class=\"wpex-lightbox-group-item\" data-title=\"Foto de l&#039;acte\"><img loading=\"lazy\" alt=\"Foto De L&#039;acte\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140959-500x500.png\" srcset=\"https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140959-500x500.png 500w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140959-150x150.png 150w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140959-300x300.png 300w, https:\/\/www.felicicat.cat\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Screenshot-2026-06-03-140959-100x100.png 100w\" width=\"500\" height=\"500\"><\/a><\/figure><\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El hecho de participar en espacios como este refuerza nuestra certeza interna de que educar y liderar organizaciones tambi\u00e9n implica, indefectiblemente, ayudar a encontrar un prop\u00f3sito de vida. Significa <strong>acompa\u00f1ar a las personas, a los equipos de trabajo y a los entornos familiares a descubrir aquello que realmente da significado, felicidad y plenitud a sus vidas.<\/strong><\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"24\">La visi\u00f3n de FeliciCat: Hacia una sociedad consciente y resiliente<\/h2>\n<p data-path-to-node=\"25\">Desde FeliciCat regresamos de esta magn\u00edfica jornada con el dep\u00f3sito lleno de esperanza, energ\u00eda y con la firme convicci\u00f3n de que es totalmente posible avanzar hacia un modelo de sociedad mucho m\u00e1s consciente, saludable y emp\u00e1tica. El camino est\u00e1 claro: hacer red, compartir prop\u00f3sitos comunes y sumar miradas enriquecedoras es una fuerza extraordinaria que desde nuestra organizaci\u00f3n merece ser cuidada, potenciada y difundida por todas partes.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"26\">Hoy en d\u00eda, necesitamos m\u00e1s que nunca una mirada transformadora que nos permita crecer y evolucionar colectivamente desde la resiliencia. El bienestar emocional y espiritual no debe verse nunca como un simple complemento o un lujo; es una necesidad humana fundamental, estructural y b\u00e1sica para poder construir un mundo m\u00e1s amable, respetuoso y en paz.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"27\">Queremos cerrar este resumen expresando nuestro agradecimiento m\u00e1s sincero: <b data-path-to-node=\"27\" data-index-in-node=\"76\">\u00a1Muchas gracias, Anna Farreras, por formar parte de FeliciCat, por representarnos de manera tan excelente y por trasladar con tanta pasi\u00f3n estos valores tan necesarios a las aulas y a las familias!<\/b> Sigamos trabajando juntos para extender la cultura de la felicidad y el bienestar.<\/p>\n<p>.<div class=\"vcex-module vcex-divider vcex-divider-solid vcex-divider-center wpex-mx-auto wpex-max-w-100 wpex-block wpex-h-0 wpex-border-b wpex-border-solid wpex-border-main\" style=\"width:100%;margin-top:20px;margin-bottom:20px;border-bottom-width:1px;border-color:#dddddd;\"><\/div>\n<p>\u00bfQuiere aprender m\u00e1s sobre el bienestar y c\u00f3mo fomentarlo? \u00a1Asista a futuras conferencias como esta o lea m\u00e1s entradas de nuestro blog!<\/p>\n<p>Nos puede seguir en nuestras redes sociales para estar al d\u00eda de nuestra actividad; <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/felicicat-institut-catal%C3%A0-de-la-felicitat\/?viewAsMember=true\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">LinkedIn<\/a><\/span> i <span style=\"color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/felicicat_oficial\/#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram<\/a><\/span>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde FeliciCat (Institut Catal\u00e0 de la Felicitat) celebramos, promovemos y apoyamos activamente todas aquellas iniciativas que sit\u00faan la felicidad, la salud organizacional, el equilibrio y el bienestar de las personas en el centro de la vida cotidiana y del \u00e1mbito profesional. 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