{"id":10771,"date":"2024-05-22T13:44:57","date_gmt":"2024-05-22T13:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.felicicat.cat\/?p=10771"},"modified":"2024-05-23T14:14:44","modified_gmt":"2024-05-23T14:14:44","slug":"la-importancia-encuadre-bienestar-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.felicicat.cat\/es\/la-importancia-encuadre-bienestar-laboral\/","title":{"rendered":"La importancia del encuadre en el bienestar laboral."},"content":{"rendered":"

El bienestar laboral es una condici\u00f3n vital para fomentar un equilibro entre vida personal y laboral. Por este motivo, las empresas deben ense\u00f1ar c\u00f3mo fomentar el bienestar laboral, para que los colaboradores est\u00e9n empoderados, satisfechos con su trabajo y listos para dar los resultados deseados.<\/strong><\/span><\/h2>\n

Las empresas deben ense\u00f1ar c\u00f3mo fomentar el bienestar laboral, para que los colaboradores est\u00e9n empoderados, satisfechos con su trabajo y listos para dar los resultados deseados.<\/h3>\n

Una palabra clave a la hora de entender nuestra relaci\u00f3n con el bienestar la podemos tomar del mundo de la fotograf\u00eda. Ya sea que se trate de bienestar emocional, mental, f\u00edsico, social, ambiental etc. La palabra es la misma: encuadre.<\/p>\n

Imagina que subes a la cima de una monta\u00f1a. Desde ah\u00ed puedes ver valles, lagos, bosques verdes con algunas \u00e1reas quemadas. A lo lejos tambi\u00e9n ves las nubes negras, una ciudad lejana y su vertedero. Todo eso lo tienes delante, es decir, todo eso es la realidad ante tus ojos. Cuando sacas la c\u00e1mara, \u00bfa d\u00f3nde enfocas?, \u00bfqu\u00e9 encuadre eliges? \u00bfFotograf\u00edas el bosque quemado?, \u00bfel valle?, \u00bfo el vertedero?<\/p>\n

En la fotograf\u00eda, el encuadre es el fragmento del espacio que captamos con la c\u00e1mara, es aquella parte de la realidad que mostramos desde un \u00e1ngulo concreto. En la vida laboral, cuando estamos bajo estr\u00e9s, atravesando un momento delicado o viviendo desencuentros con los compa\u00f1eros, es f\u00e1cil tener un encuadre limitado y sesgado.<\/p>\n

Mientras sigamos enfocando ah\u00ed, vamos a sentirnos justificados para seguir pensando y actuando exactamente igual, y, lo que es peor, vamos posiblemente a generar reacciones adversas para todos. En cambio, si miramos (y reconocemos) otros elementos presentes en nuestra realidad relacionada al trabajo, las sensaciones y resultados cambiar\u00e1n, creando un mejor equilibrio entre vida personal y laboral.<\/p>\n

C\u00f3mo fomentar el bienestar laboral<\/h3>\n

La idea del encuadre tiene que ver con una visi\u00f3n de 360 grados que, una vez que observa todo lo implicado, busca darle a cada cosa su lugar a adecuado seg\u00fan su importancia y el objetivo laboral deseado.<\/p>\n

Cambiar el encuadre va m\u00e1s all\u00e1 del t\u00f3pico de tener una visi\u00f3n positiva en lugar de una negativa. No se trata de negar nada, ni de esconder lo malo debajo de la alfombra para s\u00f3lo ver lo positivo. Pero tampoco se trata de quedarnos con lo primero que atrapa nuestra consciencia, descartando as\u00ed otra informaci\u00f3n que entonces queda desatendida. Somos seres mentales, emocionales, f\u00edsicos, sociales que reaccionamos ante lo que percibimos.<\/strong><\/p>\n

Para saber c\u00f3mo fomentar el bienestar laboral tenemos que reconocer que est\u00e1 pasando en nuestras distintas \u00e1reas, as\u00ed como indagar qu\u00e9 est\u00e1 sucediendo alrededor.<\/p>\n

El problema es que no nos han ense\u00f1ado a cuestionar nuestra percepci\u00f3n ni a darnos una pausa antes de reaccionar. Dicho en breve, cambiar el encuadre no es tan f\u00e1cil como apuntar hacia otra direcci\u00f3n con tu c\u00e1mara.<\/p><\/blockquote>\n

El encuadre que tenemos ante el trabajo (y la vida) se \u201celige\u201d en piloto autom\u00e1tico gracias a la inteligencia emocional que tenemos acumulada, gracias a los ejemplos vistos en el entorno, y sobre todo, a nuestras experiencias pasadas que nos condicionan.<\/p>\n

Llegados a este punto, la trampa en la cual caemos, afectando el equilibrio entre vida personal y laboral, es la trampa de no ver esos factores condicionantes, pero s\u00ed actuar bajo su impronta.<\/p>\n

S\u00f3lo cuando nos reconocemos posiblemente atrapados en un encuadre lim\u00edtate, estamos dando el primer paso para buscar conscientemente otros \u201celementos\u201d que cambien la fotograf\u00eda final.<\/p>\n

Unos ejemplos reales que afectan nuestro bienestar laboral.<\/strong><\/span><\/h2>\n
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  1. Vemos lo que hacen los dem\u00e1s, pero no reconocemos las suposiciones que nosotros a\u00f1adimos al respecto. Cuando las reconocemos, cambia el encuadre y nos podemos centrar en los hechos.<\/li>\n
  2. Nos quedamos con la informaci\u00f3n mental, pero no atendemos a las emociones que se esconden detr\u00e1s. Cuando se incorporan las emociones en la ecuaci\u00f3n, las conclusiones ya no son las mismas. Muchas veces se vuelven \u00a1m\u00e1s sencillas!<\/li>\n
  3. Nos atoramos en los factores adversos que enfrentamos, pero no vemos la postura r\u00edgida desde la cual respondemos. Ganar consciencia de dicha rigidez abre el camino para ser personas dispuestas a ser flexibles.<\/li>\n
  4. Vemos lo que nos duele del presente, pero no logramos vincularlo a las experiencias dolorosas del pasado. Solo al darnos cuenta de este v\u00ednculo, podemos desligar la presi\u00f3n de aquel entonces de la presi\u00f3n actual para bajar el estr\u00e9s.<\/li>\n
  5. Identificamos las cosas que nos superan, pero perdemos de vista los elementos que nos empoderan como individuos o como equipo de trabajo. Si atendemos esos elementos positivos que ya tenemos, la imagen cambia al sentimos m\u00e1s capacitados ante una adversidad menos atemorizante.<\/li>\n<\/ol>\n

    En resumen, cuando logramos dejar de estar mirando desde el mismo encuadre, a los mismos elementos, se obtienen una percepci\u00f3n distinta con la cual afrontar los retos del trabajo al tiempo que se promueve el bienestar laboral.<\/p>\n

    Si deseas capacitar al personal de tu empresa u organizaci\u00f3n para que sepan c\u00f3mo fomentar el bienestar laboral, <\/strong>ponte en contacto con Felicicat. Cont\u00e1ctanos<\/a><\/span><\/strong>.<\/p>\n

    Estaremos encantados de escuchar tus necesidades y ofrezcerte una soluci\u00f3n personalizada.<\/p>\n

    Art\u00edculo creado por Aldo Barrag\u00e1n<\/strong><\/a><\/span>, Facilitador de feliciCat. Coach laboral, terapeuta y formador de softskills.<\/p>\n

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